Eigentlich ist die Angst etwas vollkommen natürliches und bis zu einem gewissen Grad auch etwas Gesundes. Die Angst hat evolutionsbiologisch den Sinn uns zu schützen. Obwohl wir alle tagtäglich mit verschiedenen Ängsten zu kämpfen haben, wissen die wenigstens mit ihrer Angst umzugehen. Der erste Schritt ist sie sich ins aus dem Unterbewusstsein, das uns 95% des Tages lenkt, ins Bewusstsein zu holen, um sie dort zu bearbeiten.
Im systemischen Coaching gilt hier immer der Satz: da wo die Angst sitzt, da geht es lang. Denn das Dumme ist, Ängste bleiben so lange bestehen, bis wir uns ihnen stellen, sie verschwinden meistens leider nicht einfach von allein.
Deswegen ist hier ist eine kurze, aber sehr wirksame Übung für dich, um dich bezüglich deiner Ängste etwas zu entlasten.
Schreibe dir doch mal spontan auf, welche Ängste dir einfallen die du in Bezug auf deinen Kinderwunsch hast. Folgendes höre ich oft im Verlauf meines Onlinekurses und in der Arbeit mit Kinderwunschklientinnen:
- Was wenn es nie klappt?
- Verlässt er mich, wenn wir keine Kinder kriegen?
- Ich habe keine Kontrolle über meinen Körper / meinen Kinderwunsch.
- Was wenn ich eine (weitere) Fehlgeburt erleide?
- Angst vor der Angst – du hast z.B Angst davor deine Periode zu bekommen und vor vorne anzufangen.
Mit deinen Ängsten im Bewusstsein, kannst du nun wieder handeln und diesem hilflosen Gefühl entgegenwirken. Sei es, dass du deine Ängste mit deinem Partner, einer Vertrauensperson oder einem professionellen Coach besprichst.
Wichtig ist, dass du mit deinen Ängsten arbeitest, sie verstehst und einen Weg findest, sie nicht ungestärt durch dein Unterbewusstsein geistern zu lassen!